힐링1 평화로운 삶을 위한 10가지 실천법 1. 감사의 일기 쓰기 일상을 보다 더 평화롭게 만들고 싶다면, 가장 손쉽게 시작할 수 있는 방법 중 하나는 감사일기를 쓰는 것이다. 매일 감사한 일을 기록함으로써, 긍정적인 에너지를 끌어모을 수 있다. 작은 것부터 큰 것까지, 감사한 순간들을 되돌아보는 과정은 마음의 여유를 가져다줄 것이다.감사일기를 쓰는 방법은 간단하다. 매일 잠자기 전이나 아침에 일어나서, 그날 감사했던 일을 적는다. 감사하는 것은 특별한 사건이 아니라, 아주 사소한 일에서도 시작할 수 있다. 예를 들어 맛있는 음식, 친절한 사람, 잘 자고 일어난 것 등이 해당된다.이렇게 쌓인 감사의 기록은 시간이 지나면서 나의 시각을 확장시키고, 주변의 긍정적인 요소에 대한 인식을 높여 준다. 부정적인 생각에 빠지기 쉬운 순간에도, 감사한 .. 2025. 1. 8. 이전 1 다음